失明原因の第３位加齢黄斑変性症

緑内障、糖尿病網膜症に次いで最近増えている失明原因が「加齢黄斑変性症」だそうです。

網膜の視神経が集中してくぼんでいるところ、ここが盛り上がってくる病気とのこと。日本では今までそれほど多くなかったが、食べ物の欧米化とともに増えてきているらしい。

予防にはカロテノイドを増やすこと。カロテノイドは体内では作られないので、食物から摂るしかない。ルティンを含む緑黄色野菜のブロッコリーやホウレンソウがよい。さらに油と一緒に摂るのがよいので、油いためが効率よい。喫煙はよくない。